❗️СУТОЧНЫЙ БЕГ❗️
14-15 мая 2022 Москва стадион «ИСКРА».
24 часа спортсмены бегают на стадионе по кругу 400м. Задача пробежать как можно больше километров и не проклясть тот день, когда эта идея пришла им в голову🤪.
Подготовка к суточному бегу мой первый тренерский опыт. Я благодарю ребят за доверие в подготовке, за целеустремлённость и стойкость.
Моя тренерская задача не закончилась на написании тренировочного плана подготовки и питания. Как и на Эльтоне, на котором @ultramax72 бежал свои первые 203км, я понимала, что помощь спортсменам необходима на соревнованиях такого рода. По своему ультрамарафонскому опыту осознаю, как важна психологическая поддержка и пинок под зад когда организм справедливо хочет послать всё... и наоборот, притормозить спортсмена, когда на первых порах его в эйфории несёт быстрее, чем нужно.
Суточные испытания, однозначно, командное мероприятие.
Совместно с @ultramax72 и Натальей (супруга Сергея), мы оказывали помощь 24 часа.
Нашими задачами стали следующие функции:
накормить, напоить, согреть, переодеть, сделать массаж, вести по дистанции, будить и убедить продолжить бег😅, обезболить, дать таблетку для улучшения пищеварения.
Макс даже протирал ободок биотуалета, чтобы спортсмен не справлял нужду в позе орла, так как после 14 часов бега, ноги болезненно реагируют на такие истязания.
Каждый из спортсменов столкнулся со своими сложностями на дистанции, но ребята справились и выстояли все 24 часа, показав отличные результаты.
Селин Евгений - 211 616 м;
Степаненко Сергей - 193 551 м;
Заводовский Владимир - 192 711 м;
Сергей сразу после финиша сказал, что готов повторить и улучшить свой нынешний результат. К нему присоединился @iron_ultra_evgen . Имея серьезный ультрамарафонский опыт, Женя самостоятельно готовился к забегу и стал 3 в возрастной группе🔥!
Я с большим интересом продолжу вникать вглубь суточного бега и уже сейчас знаю, как улучшить тренировочный процесс и поддержку спортсменов на следующий год. Кстати, для совершенствования помощи, группе поддержки нужны надежные люди! Откликнитесь в директ!
До новых встреч на стартах, расширяющих границы наших возможностей🙌!
#balance_running #суточныйбег #парсек #суткибегом
